実績Before / After

Before / After実績

Case 01知念せなみ さん

weight

65.5kg→54kg-11.5kg

fat %

35.3%→25.6%-9.7%

comment
BUGでのトレーニングを振り返って、-15kgを目標としていました。ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。えーっ!て。周りも、私もやる!と言っていました。
トレーニング自体は想像していたより辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。 これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。
BUGに通う前は絶対痩せれないと思ってました。絶対あんなの嘘って思ってました。自分が痩せられるとも思わなかったです。
私の立てた体重目標が厳しい設定だったようなんですが、それを達成できたから、凄いなって思って。
夢のようです。信じられない。自分を見ても、自分じゃない感じがするし、女性として凄く自信がつきました。
怖いです、戻しちゃいそうで。なのでさらに綺麗になるために通い続けています、いつもありがとうございます!!

Case 02山下のぞみさん

weight

57.7kg→49.25kg
-8.5kg

fat %

35.8%→27%-8.8%

comment
初めてのパーソナルジムで緊張もしたし、フォームの仕方さえわからなかったのですが、トレーナーのたかゆきさんが分かりやすく丁寧に教えてくれたおかげで2ヶ月間でこんなに変わることができました!
2人目出産し、なかなか体重が落ちずに悩んでた時にちょうどBUGに出逢えて、ここまで変われたことにとても感謝しています!!ありがとうございます♥もし、また機会があれば絶対BUGに通います!
そんくらい変われるので、皆さんも機会があればぜひBUGに足を運んでみて下さい!2ヶ月間本当にありがとうございました!!♥

Case 03喜納智志さん

weight

92.45kg→77.4kg
-15.05kg

fat %

28.6%→17.2%-11.4%

period

2ヶ月

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まず、初めによしさん含め、BUG関係者の皆様本当に2ヶ月間ありがとうございました!
今回の目標は92㎏→78㎏という目標を掲げました。自分自身も太りやすい体質もあって、厳しい挑戦でしたが、素晴らしい環境、素晴らしいトレーナーに恵まれました!
自分で1人の力では、ここまで達成する事は出来ませんでした。食事の面でもパートナーの支えもあり、頑張ることが出来ました!
最後に、この体型を維持出来るように今後もBUGに通い頑張っていきます!この2ヶ月間、本当にありがとうございました!

Case 04会員Tさん

weight

63.3kg→56kg-7.3kg

fat %

33.3%→25.5%-7.8%

comment
モニター期間中は初めの頃は筋トレした事が無かったので、なかなかフォームが難しくて、大変でしたが、その度にトレーナーのゆりあちゃんが見本を見せてくれたり、細くどの辺りに効いてますか?とチェックしてくれて、初心者の私でもイメージつきやすく、トレーニングできたと思います!

Case 05しんこ さん

weight

88kg→65kg-23kg

fat %

46%→31%-15%

period

11ヶ月

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去年7月から始まった私の減量ストーリー。
超重量級の私は、自重が素晴らしく、 Beforeの写真を見れば分かると思いますが、今となっては恐ろしいく感じます。
ジャンプトレーニングなんて、とてもじゃないけど無理だった。スクワットは、腰下げてるつもりが、前に倒れてるだけ。腹筋なんて0回。
アブクラッシャーなんて、上がらなかった。自重トレーニングが何より大嫌いでした。
唯一の取り柄は、重量をどんどん上げて、力持ちになって行ったことかな!笑
最初のうちは、どこに効いてるのかなんて、意識すらしてなくて、とりあえず、先生のメニューをこなして、翌日には筋肉痛。といったそんな日々が続きました。
周りでトレーニングしている人達が、順調に進んでいるように見えて、自分の進み具合が遅いのではないかと自己嫌悪になる時もありました。
毎日体重計に乗る事が怖かった。思うように体重は減りません。人の何倍も重量がある私は、その何倍分も努力しなければ、みんなと同じにはなれないと思っていました。1人で焦ってた。
すぐ顔に出る私は、教えてもらう側なのに弱音と愚痴とたくさん言って、先生に当たり散らしたぐらいです。言えない時はこっそり泣いたよ。
情緒不安定なシンコで本当ごめんね、ムツキ先生。爆笑
トレーナーの言葉で何度も何度も救われ、そんなこんなで嫌味な私だっだけど、、トレーニングを通して学んだことは計り知れないくらいあります。
今まで楽してきた分、それを取り返すのはだいぶ体力がいることだけど、でも、そんな苦しい事も楽しいって思えるようになった。
1人でやるのとは全然違うし、毎回のセッション後には達成感を感じた。他の会員さんとも一緒トレーニングに励ましたり、お話しすることで、頑張ろう!て思えた。苦しいことも乗り越えれた!
自分と向き合うことで、健康について以外にも、考えさせられる。私は、今まで全然気にしたことのない、スキンケアやおしゃれなどに興味を持ち始め、今では女性らしさとはについて考えてます爆笑
早く可愛い洋服を着て、デートに行きたい!プライベートだけでなく、仕事でも、 自信が持てるようになった。なんせ、この100%人見知りの私が、自己主張できるようになりました
今となっては、保健の授業で、私も熱く生徒に“健康であることの大切さ”を伝えたり、トレーニング方法など語り合ってます♥
本当にこんなに続くと思ってなかったし、自分が嫌な事をやるなんて思わない。 “迷った時は、嫌いな方、苦しい方を選べ” その意味が少しわかった気がしました。
私を変えてくれたBUGに感謝します!♥本当にありがとうございます!!

まじで毎日楽しい。できる事も増える! 着れる洋服も増えた。サイズダウンするだけで、選べるバリエーションが増えるって知ってました?!
私はまだまだヘビー級なので、もうちょっと減らして 健康的で綺麗な女性の身体になれるように、トレーニングして行きたいと思います。見せれる身体になったら、シェアしますね

チャンスは自分の近くにあります。自分を変えたいなら、ぜひ行動するべきです!今の私を見てください。大声で伝えたい。
全世界中の超重量級の方へ、、飽き性で怠け者の私でも、変われた。大切なのは、変わるまでのプロセスです。
一緒に綺麗になって、世界を変えましょう!
『 未来は予約できる! 』
あなたもBUGで明日を変えてみませんか。輝く明日があなたを待っているはず、、

Case 06会員Tさん

height

172cm

weight

77.8kg→70.7kg-7.1kg

fat %

27.2%→18.7%-8.5%

period

2ヶ月

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体力の衰えと共にお腹周りに脂肪がついてきたので、自分への挑戦としてBUGに通わせて頂きました。
当初私みたいな世代でも大丈夫だろうかと不安もありましたが、トレーナーさんが私に合ったメニューを考案して頂き、トレーニングに励んでいると周りから「若くなったね」「どこでそんなに痩せたの?」と嬉しい言葉を頂くようにようなりました。2ヶ月が経過し結果を見て自分でも衝撃でした。同時に達成感とトレーナーさんへの感謝の気持ちでいっぱいになりました。
トレーナーさんは私が挫けそうになった時や、しんどい時に常に寄り添ってくれ「私の目標はあなたの目標です」と言ってくれ2人3脚で走ってくれました。トレーさんがいなければ今のは私はありません。本当にありがとうございました。

Case 07宮里尚吾さん

weight

92kg→74kg-18kg

fat %

32%→18%-14%

period

3ヶ月

comment
まず初めに、多嘉良トレーナー含めBUG関係者の皆様本当に三ヶ月間ありがとうございました。
今回目標−20キロという目標で挑んだ三ヶ月間目標の数字には後一歩届かなかったけど見た目や、健康面、驚く程変りました。
最初はトレーニングフォームや食事にとても苦しみましたが、たった一ヶ月もすれば難無くこなせる用になってきて、トレーニングがとても楽しかったです。1人で出来ない事もトレーナーさんがいるから大丈夫!とても心強かったです!
これからもトレーナーさんから習った事をいかして、もう少し理想の自分に近づけるよう努力します。三ヶ月間ありがとうございました。

Case 08比嘉愛羅 さん

weight

55.6kg→48.1kg-7.5kg

fat %

30.4%→22.8%-7.6%

body age

34歳→22歳-12

comment
今まで違うパーソナルジムに通ったこともあったけど、なかなか引き締まらず辞めて、どーにかして今の身体を引き締めたいなーと思ってたところ、BUGのトレーナー宮城さんと知り合い2ヶ月モニターやる事を決心!
最初は、久しぶりの運動で身体も硬くぎこちなかったけど、週4でトレーニング頑張り、減量はもちろん、それプラス筋トレで自分の理想の美ボディのサポートしっかりして頂きました。真摯にいつも向き合ってトレーニングはもちろん、食事管理、宅トレのアドバイス、精神面のサポート、全てに置いて感謝しきれないくらい感謝してます!
2ヶ月短い期間でしたが人生で1番自分の身体に自信が持てました♥本当にbugに通えて感謝してます!素敵なトレーナーさんばかり!
ダイエットするなら!筋トレをしっかり筋肉つけてキレイ美ボディになろう!今じゃあ最初の時の写真を見ると恥ずかしくて、絶対あの体型には戻りたくないです。